暑さ対策

皆さんこんにちは。
今年の夏はいかがお過ごしですか？ここ2、3日は過ごしやすい気候が続きましたが、夏本場の暑さはまだまだこれからです。今日はそんな暑い日々をどのように乗り切ったらよいかお話します。

まずはおさらいですが人間の身体は汗をかく事によって体内の熱を放出します。暑い中にいると汗が出てくる事はとても良い事なのです。逆に汗が思うように出てこないと熱が身体の中に溜まり、オーバーヒートしてしまいます。
汗がよく出る人、出ない人の違いは主な理由は筋肉の代謝力が関係してきます。効率よく汗をかき身体の熱をうまく放出させるには筋肉の状態をよくしておくことがとても大切です。
運動をして筋肉を付ける事も大切ですが、より多くの筋肉を使う事により汗をかく量も調整できます。

当院の施術は姿勢矯正に力を入れていますが、姿勢を正す事により今まで姿勢が悪く使われていなかった筋肉も使われるようになり、身体全体の筋肉代謝量がアップします。お腹を引き上げる筋肉、胸を開く筋肉など、なかなか普段の生活では鍛えられない筋肉を姿勢を正すことにより自然と使えるようになります。

運動効果も姿勢が悪い状態で行うより、姿勢が正された状態の方が運動効果が全く違ってきます。

この夏を乗り切るための姿勢矯正、是非お試しください。
また常日頃からの水分補給も忘れずに行いましょう。